Smoothie μπανάνας για την αναζωογόνηση του σώματος Καλή πέψη, καλός ύπνος, βελτιωμένη μνήμη, αυξημένη αιμοσφαιρίνη – αυτές είναι μερικές μόνο από τις θετικές επιδράσεις της κατανάλωσης μπανάνας. 1 λίτρο νερό 2 μπανάνες κομμένες σε φέτες 2 ξυλάκια κανέλας Προετοιμασία. Βράστε νερό με κανέλα. Προσθέστε τις μπανάνες στο ζεστό νερό και αφήστε το να βράσει. Δροσίστε.

Συμπυκνωμένο γάλα Κρέμα με γεύση συμπυκνωμένου γάλακτος χωρίς γάλα και ζάχαρη. Συστατικά: (μουλιασμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας) Χουρμάδες – 5 τεμ. αποξηραμένα βερίκοκα – 4 τεμ. Μέλι – 1 κουταλάκι του γλυκού (η στέβια είναι αποδεκτή). Συνταγή: Βάλτε τα μουλιασμένα κάσιους, τους χουρμάδες χωρίς κουκούτσια, τα μαλακά αποξηραμένα βερίκοκα και ένα κουταλάκι του γλυκού.

Ποιο αλεύρι είναι καλύτερο; Αλεύρι φαγόπυρου Ο απόλυτος πρωταθλητής όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε ζάχαρη, υδατάνθρακες και λιπαρά. Ιδανικό για την παρασκευή τηγανίτες. Αλεύρι βρώμης Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και χρησιμοποιείται για το ψήσιμο muffins, τηγανίτες και τηγανίτες. Αλεύρι ρυζιού Πρωταθλήτρια στην περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες,.